Мелатонин (180 капсул по 3 мг) NOW Foods

Описание

Мелатонин — это гормон сна, который в норме вырабатывается головным мозгом в темноте. Однако из-за смены часовых поясов, нарушения режима дня, работы с гаджетами и по ряду других причин выработка может нарушаться. Это сказывается не только на качестве отдыха, но и способствует развитию стресса, снижает иммунитет, негативно влияет на внешний вид.

В таких случаях рекомендован дополнительный приём мелатонина, например, в форме таблеток или капель. Такой мелатонин является пищевой добавкой, которая производится из триптофана (аминокислота).

Свойства

• Улучшает сон.
• Повышает стрессоустойчивость.
• Повышает иммунитет.
• Помогает адаптироваться при смене часовых поясов.
• Замедляет процессы старения.
• Защищает от свободных радикалов.
• Повышает либидо.

Противопоказания

Противопоказан препарат в период беременности и лактации, а также при индивидуальной непереносимости. Рекомендуется консультация врача перед применением.

Как принимать мелатонин

• При частых ночных пробуждениях – за 15 минут до сна.
• При трудностях засыпания – за 3–4 часа до сна.
• При смене часовых поясов:
  • на восток – 3 мг на ночь накануне дня вылета и после перелета в течение 4 дней перед сном;
  • на запад – после перелета 3 мг перед сном в течение 4 дней.

Рекомендуется принимать мелатонин в одно и то же время. При этом помещении должно быть темно, следует также избегать просмотра телевидения и работы с гаджетами — воздействие света разрушает мелатонин в организме. При невозможности обеспечить темноту, используйте маску-накладку на глаза.

Свидетельство о регистрации